jak czytac

[...] więc chyba nie ma potrzeby czytać reszty :D Jakoś do tego że znam Scorpiona osobiście i tak samo osobiście znam siłę jego uderzeń się nie odniosłeś? Po za tym to jak to jest... Naciągnięcie i uderzenie kolanem zostało zastosowane nie tylko przez tajów... A to Bruce ma według Ciebie patent na najlepsze techniki ;) I przestań się [...]

[...] Staralem sie tylko czytac ale ciezko tak. Uwierz mi, My naprawde mamy w dupie te JKD koncepcje wiec nie pisz o tym, OK ? Scorpion, pogratulowac okrezynych. Jak z taka sila kopiesz okrezne na tulow to ja nie chce wiedziec co sie dzieje na low kicku SOG dla Ciebie. Btw. kiedy jakis zlot sie szykuje bo tyle tu ciekawych osob ze nie z checia poznam

[...] kosci, cos nie tak w obrebie bioder, slabe czworoglowe, dysbalans miedzy czworkami i dwojkami, slaby core itp.(uprzedzam, ze nie znam sie na terminologii wiec tlumacze jak mniej wiecej zrozumialam to co powiedzial mi jedyny sensowny lekarz w moim zyciu i nie byl to moj chirurg) to ta operacja jest o kant dupy potluc. Mi fizjo przed operacja [...]

kozuch7 - ty jakis analfabeta jestes pokaz mi gdzie pisalem o 1 lub o 30 powtorzeniach, skoro ja sie motam, bo twierdziles ze tak pisalem, wiec prosze o cytat. Nauczy sie chlopczyku czytac, nawet profilu uzupelnionego nei masz o treningu moja bacia wie wiecej. Wiec nie pier.. ze cos pisalem jak nei pisalem, a jak ty gdzies widizsz to zacytuj, a [...]

[...] 3 powodów: 1. Informacje ze świata MMA, polajkowane dlatego nie musze odwiedzać mnóstwo stron dziennie, tylko wszystko w jednym mam gotowe.. 2. Uczelnie tj Noolan.. 3. Służy jako gg, bo gg nie mam. Jak ktoś kogo znam tylko z widzenia mnie zaprasza do znajomych to akceptuje, ale jak śmietnik robi na fb, spami i pisze rzeczy, których się nie da [...]

MASSpower - sterylne - wykonane ładnie, czysto pod wygląd apteki - aptecznie - zinterpretuj sobie coś w taki stylu, nie jest tak jak to w przypadku wielu innych firm, gdzie etykiet nie potrafią zrobić dobrze, a co dopiero żeby to wyglądało nie jak kał drukowany na drukarce w której kończy się tusz (ów wcześniej napełniany dokupionym wkładem) i na [...]

Zamiast czytać MD proponuję poszukać badań na sieci, lepiej samemu rozkminić jakie były wyniki. Ja tam nie lubię jak ktoś podaje na tacy gotowe frazesy...

mysle ze stack potreningowy to ostatnia rzecz po hmb i glutaminie jaka kupi osoba liczaca sie z kazda zlotowką "jak ktos nie ma co robic z kasa to kupuje takie wynalazki i nei patrzy czy to kosztuje 120 czy 150zł" To nie ty napisałeś ???? To ty negujesz i obrażasz ludzi, którzy to kupują i z politowaniem muszą czytać te bzdury co [...]

"ćwiczę w domu wcześniej pisałem tylko siłownie mam w stodole czytać dokładnie a siłowni klubu niema" Nie czytać wyrazniej , tylko pisz logiczniej bo jak dla mnie trenowanie SW to trening z trenerem , a nie z kumplem na worku Nastepny poprawił mi humor Disco Freestyle Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-19 23:02:46

3) Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x(16kg)-3x(18kg)-3x(22kg) jak to czytac? bo nie moge rozkminic

[...] żołnierskie, a w drugim ćwiczeniu rób unoszenie hantli przodem. Przyłóż się do dziennika. TO, że wypisujesz plan treningowy to jest akurat najnudniejsza część i nikomu się nie chce tego czytać. Sedno sprawy to komentarze właśnie. Coś o ćwiczeniach, samopoczuciu, jak się udał trening, detale z życia itp. Takie rzeczy nadają dziennikowi sens.

zamiast czytac o 1wszym cyklu wroc sie do dzialu trening dla poczatkujacych, widze ze wciaz myslisz ze wiecej=lepiej. poczytaj o regeneracji, przetrenowaniu i ukladaniu treningow, jak to ogarniesz i wprowadzisz w zycie to masa przyjdzie bez koksu, zareczam. Kox napewno odpusc Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-04-23 17:13:44

no nic widać czytać sie niechce i przemyśleć kilku spraw również więc jak zwiekszylec intensywnosc to zwieksz tez przed aaero carbo i wpc bo katabolizm juz czeka na twoje mięśnie

No to ja spadam myc sie i czytac, jak zawsze, jak oczy zamykaja mi sie same przy ksiazce to znak ze czas spac %-)

No, nawet mi się już nie chciało zaległości czytać jak włączałem kompa Jeszcze nowego roku nie ma więc jak w piosence: "Wszystko się może zdarzyć...."

[...] jem kiedy jestem głodny, nie liczą się godziny. Jednak powtarzalność czynności w ciągu dnia często te godziny +/- wyrównuje - jest do dość wygodne. Jedzenie co 3 godziny tak jak piszecie - niczym nie różni się od jedzenia co 5 godzin. Błędnie od razu podajecie argument jedzenia jak w zegarku jeżeli mowa o odżywianiu zbilansowanym. Jak uważasz że [...]

Sorry, cd... ...ale jesli fighterzy jak ja chca byc dobrze oplacani, promotorzy musza znalezc na to kase. Podpisales kontrakt na wylacznosc z K-1, czy zawiera on rowniez walki MMA, albo czy wolno ci bedzie wystapic w Pride albo UFC? *Mam wylaczny kontrakt z K-1 ale jesli okaze sie ze mialbym wystapic w walkach innej organizacji, usiadziemy, [...]

no to wreszcie czas na małe podsumowanko... mam troche stresa @-| Bedzie troche gadania wiec jak ktos nie ma ochoty czytać to się nie obrażę %-) Jestem na forum juz kawałek czasu (od lipca 2011) i chciałabym podkreślić, że pomimo, że trafiłam tu celem redukcji to właściwie pierwsze pół roku mojej tutejszej bytności zleciało głównie na ogarnięciu [...]

[...] Natomiast z kulturystyką jestem związany od kilkunastu już lat - a uprawiam ją po prostu i lubię wiedzieć, co jem. Będąc na wycieczce w górach po prostu zajrzałem, jak wygląda "zakład" Olimpa (jest blisko drogi Tarnów-Rzeszów). Ostrowia zaś jest blisko Treblinki, która była moim celem wycieczki (obóz zagłady, jakby ktoś nie [...]

dlatego jest takie forum i powinienes zaczac wiecej czytac o cyklach dla poczatkujacych i sie pytac jak zaczac, zacznij nowy temat w dziale doping i tam ci doradzą konkretnie jak pociagnac cykl.